林淑然的生活時報

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規格表?
有線網路協定	IEEE 802.3ab (1000BASE-T)
	IEEE 802.3u (100BASE-TX)
	IEEE 802.3 (10BASE-T)
介面數量	8 Port(Auto-MDIX)
介面速度	10/100/1000 Mbps
交換模式	Store-and-Forward
MAC Address表	8,000個
介面規格	RJ-45
最大傳輸距離	100m
電源電壓	AC 100-240V 50/60Hz
消耗電力	4.9W (MAX)
工作環境	溫度0～45℃、溼度10～85％（無凝結）
外觀	146 x 97 x 27mm
重量	220g
包裝內容	產品本體、AC變壓器、使用說明書

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中州科技大學啦啦隊四位美女隊員，代表台灣參加在日本舉辦的2017亞洲啦啦隊錦標賽，勇奪啦啦舞彩球團體組第二名！首次入選中華隊出國比賽就獲得銀牌，在宣布得獎的一刻隊員們喜極而泣，深感辛苦的練習總算有代價，2日四位隊員回到學校接受師長同學的祝賀，體育室兼運動與健康促進系主任曾意涵勉勵她們再接再厲，傳承經驗帶領學弟妹繼續為台灣爭光。

▲中州啦啦隊四名美女隊員，連續2個月每逢假日搭清晨5點30分的火車北上集訓，銀牌得來不易。（圖／記者陳雅芳翻攝，2017.11.2）

中州科大啦啦隊張雅涵、張雅容、李佳穎及吳怡萱四位同學，6月她們首度一起參加在台北舉辦的2017全國菁英盃啦啦隊錦標賽，即以優異的成績勇奪啦啦舞爵士組個人銀牌、雙人金牌及團體金牌，8月獲選為2017亞洲啦啦隊錦標賽中華代表隊的啦啦舞彩球團體組選手，與台北體育大學、輔仁大學其他12位選手一起進行將近二個月的集訓。

▲中州科大啦啦隊李佳穎、張雅容、張雅涵及吳怡萱四位同學，參加亞洲啦啦隊錦標賽勇奪啦啦舞彩球團體組第二名。（圖／記者陳雅芳翻攝，2017.11.2）

張雅涵表示，她們從9月初開始每個星期六、日都要北上到台北市立大學集訓，由輔仁大學郭銘勻教練負責訓練，郭教練對於側翻、前軟、頭蹦、地蹦及抬舉等各項動作都要求確實到位，每一個畫面都要做到最完美。

由於她們四人的專長是爵士舞，為了亞錦賽改練彩球，感到壓力很大，一度有放棄的念頭，但還是咬緊牙根，加強自我訓練，迎頭趕上對彩球已很熟悉的其他學校選手。張雅涵說，她不斷鼓勵隊員要相信自己做得到，甚至在比賽前一天大哭，但痛苦的過程終究結出甜美的果實，在正式比賽做了一次完美的演出。

▲中州科大啦啦隊李佳穎、張雅容、張雅涵及吳怡萱四位同學，參加亞洲啦啦隊錦標賽勇奪啦啦舞彩球團體組第二名。（圖／記者消耗品 陳雅芳翻攝，2017.11.2）

張雅容說，她是第一次跳彩球舞，又因膝蓋舊傷復發，所以練習過程對她來說非常吃力，一直覺得自己在拖累大家，也一度想過要放棄，但是隊友給她很大的力量，告訴她要一起去日本站上國際舞台，教練也勉勵她「不要讓自己後悔」！才能讓她撐到出國比賽完。

李佳穎也是第一次跳彩球舞，她說第一次到台北練習的時候，才知道自己是少數幾個沒接觸過彩球的人，要在這麼短的時間內學會陌生的舞，導致每一次練習時都很緊張，害怕跟不上大家而成為團隊的負擔。

多媒體與遊戲發展科學系二年級的吳怡萱同學，一樣是第一次接觸彩球舞並代表台灣出國比賽。吳怡萱說，從這次的集訓、比賽不只看到中華代表隊其他隊員乾淨俐落的優美動作，也看到了其他國家在比賽場上為自己國家努力的自信與神情，這些都是她需要去學習的。

下面附上一則新聞讓大家了解時事

「雙11」光棍節即將到來，單身的型男正妹們今年出門不用擔心被閃了！新北市政府體育處與11座國民運動中心串聯舉辦全臺最大的運動派對，不論是喜歡羽球、拳擊、射箭或漆彈，還是單純只想認識新朋友，通通歡迎大家一起呼朋引伴來運動。

許多人開始上班後，快節奏的工作，加上單調的交友生活圈，讓單身的人們缺乏「脫單」的機會。這次由新北市國民運動中心聯合舉辦運動趴，也吸引了網路知名素人團體Sunless Boys的四位大男孩，熱衷於拍攝詼諧幽默影片的他們多數也是上班族，團員坦言：「平日工作忙碌，只有週末的閒暇時間與夥伴們熬夜共同創作，平時完全沒有運動的習慣。」

難得來到新莊國民運動中心，Sunless Boys現場挑戰健身器材，肌力不夠的情況下頻頻出糗，尷尬地搔搔頭，揪團誓言開始健身，擺脫魯蛇宅形象，以規律運動朝向陽光系男孩邁進。

▲網路素人團體SunlessBoys健身體驗頻頻NG，發誓健身擺脫宅形象。（圖／新北市體育處提供）

精選優惠 現場也邀請到「運動找真愛」的真人案例Kevin現身證言，體重曾經飆破100公斤的他，長期深受體能下降、行動遲緩不便等肥胖問題的困擾，進而下定決心運動減肥，每週運動五天，半年內瘦下30公斤！在健身期間，不僅拓展自己的生活圈，他還認識了現在的太太，結婚至今，兩人仍舊保有一起規律健身的好習慣。

新北市政府體育處表示，現代人運動不再侷限於減重，希望透過運動，保持身體健康、維持體態，還有拓展人脈、結交新朋友，找伴運動比獨自一人更能夠持之以恆，為了迎接1111單身節，全市國民運動中心聯合舉辦運動派對，讓想運動又怕孤單的民眾有機會能夠一舉多得，也期待在活動中能夠成功促成佳偶。

每一間新北市國民運動中心都精心規劃單身運動派對及課程，即日起開始報名，名額有限，參加活動還有機會獲得幸福小禮物，活動詳情請至全市國民運動中心詢問，或上官網查詢。

▲全臺最大！新北市11座國民運動中心聯合運動趴，出門不怕閃。（圖／新北市體育處提供）

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